宝宝的日常饮食很重要，这关系到宝宝的健康成长，宝妈宝爸们一定要多学习日常的饮食健康知识，为宝宝的健康成长保驾护航。宝宝怎么吃，...

　　宝宝的日常饮食很重要，这关系到宝宝的健康成长，宝妈宝爸们一定要多学习日常的饮食健康知识，为宝宝的健康成长保驾护航。宝宝怎么吃，才算是健康的饮食？宝宝便秘吃什么？

　　要学习给宝宝添加辅食的知识：

　　1、果汁、蔬菜汁：在宝宝四五个月以后，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水或者是果汁等，这也是能够起到“清火”的作用的。宝宝便秘吃什么？

　　2、辅食粥：可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。宝宝便秘吃什么？

　　如果宝宝上火，又出现宝宝便秘的情况。一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

　　让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。

　　此外，多给宝宝吃富含的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗.效最好）、萝卜（以青萝卜疗.效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。还有，选择健康的食品，尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。宝宝便秘吃什么？

　　有些宝宝的体质容易上火，这就要求妈妈们要多为孩子选择健康的食品。宝宝便秘吃什么？ 平时饮食不健康的宝宝，吃完很快就出现上火和宝宝便秘的情况，有些宝宝是因为奶粉选择错了，喝奶粉上了火，这个时候，常常伴随着宝宝出现便秘或者鹅口疮等情况，因此要及时的降火。宝宝便秘吃什么？

　　还有重要的一点，对于奶粉的选择也要慎重，最好给宝宝选择大品牌的奶粉，选择知名大企业生产的婴幼儿配方奶粉，这样的大品牌质量有保障，生产严格，产品安全。金领冠的配方成果源于伊利的母乳研究，特含专利成分，助力宝宝营养好吸收，可以为中国宝宝带提供更专业的营养呵护。