随着年龄的增长，关节会发生退化，如果关节长期处于劳损的状态，容易诱发关节疾病。关节炎就是常见的关节疾病之一，而患上关节炎怎么办...

     随着年龄的增长，关节会发生退化，如果关节长期处于劳损的状态，容易诱发关节疾病。关节炎就是常见的关节疾病之一，而患上关节炎怎么办呢？找对改善方法是关键。     

关节炎怎么办？健力多氨糖软骨素钙片分享几种帮助关节炎缓解的食物

学会对关节保养也是我们的一门“必修课”。除了要适当运动及改正不良生活之外，学会了“吃”，对关节健康也有不少作用。有一些食物如果经常吃，可以很好的保养关节哦~好了，不卖关子吊胃口了。是哪些食物，接着看。

第一种：樱桃

樱桃富含花青素，如果不喜欢直接吃樱桃，可以喝樱桃汁，美国一项研究发现，每天喝两杯酸樱桃汁有助于减轻骨关节炎症状；

第二种：红辣椒

红辣椒富含维生素C，维C是关节健康的重要营养之一，能够帮助身体产生胶原蛋白，而胶原蛋白是软骨、肌腱、韧带保持健康的所需物质；

第三种：坚果

坚果类富含欧米咖-3脂肪酸，比如杏仁，还包含了很多维生素E和锰，维E是一种比较有效的抗氧化剂，锰能够有助于氨糖快速作用，有效修复关节；

第四种：多叶绿色蔬菜

一些多叶蔬菜如菠菜、花椰菜等含有维生素C、钙、硒等多种重要营养物质，有助于关节功能的维持，特别是硒，所具有的抗氧化特性可以保护关节免受损伤；

第五种：浆果

像草莓、黑莓、蓝莓等浆果含有丰富的抗氧化剂，主要含有花青素，对抗炎症比较有效，浆果中还有一种抗氧化鞣花酸，能有助于缓解炎症引起的疼痛。

关节炎怎么办？健力多氨糖软骨素钙片分享几种帮助关节炎缓解的食物

以上提到的食物可以多吃点，还需要补充氨糖软骨素钙片能够补充关节内部营养，深层滋养关节。

健力多氨糖软骨素钙片当中的氨糖和硫酸软骨素按照黄金比例2：1配比。每一片健力多氨糖软骨素钙片含有氨糖194mg，硫酸软骨素102mg。硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节的过程。健力多氨糖软骨素钙片里面不仅有丰富氨糖软骨素，还有多种营养共同护理关节。健力多氨糖软骨素钙片里面含有从野生骨碎补中萃取浓缩而成的骨碎补精华，骨碎补精华是中医古典药物，具有补肾强骨、续伤止痛、治疗铁打损伤的作用，现代医学还证明骨碎补可以改善软骨细胞，延缓软骨退化。

健力多氨糖软骨素钙片里面还含有钙和酪蛋白磷酸肽，补充足够的钙可以提高骨密度，预防骨质疏松，而酪蛋白磷酸肽能够促进钙质吸收，让钙结结实实地补到骨骼中，强健骨骼。

几种帮助关节炎缓解的食物加上健力多氨糖软骨素钙片所富含的关节营养，倍儿有效！