国庆长假到来之际，寒露也尾随而至，过了寒露就算是进入了深秋，吹来的秋风也逐渐夹带着阵阵寒意。深秋是关节炎的始发期，很多人的关节...

　　国庆长假到来之际，寒露也尾随而至，过了寒露就算是进入了深秋，吹来的秋风也逐渐夹带着阵阵寒意。深秋是关节炎的始发期，很多人的关节会在此时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛，

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。曹清华胶囊提醒大家，关节炎并非是老年人的专利，很多年轻人、中年人都有患病的风险，每个人都应警惕关节炎，了解关节炎的防治措施。

　　哪些人容易患关节炎?

　　中老年、肥胖的人、长期居住在潮湿环境中的人、血缘亲属中有类风湿关节炎患者的人、长期吸烟的人、更年期妇女、哺乳期妇女、久坐不动人群、关节损伤或使用过度的人(如：爱穿高跟鞋的女性)、不论冷暖都以裙装或者短裤为主的人都是关节炎的高发人群。

　　深秋如何预防关节炎?

　　第一、做好保暖，深秋时节一定要注意保暖，防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。爱美的女孩子也尽量不要过多的穿短裙、短裤，不要洗冷水澡，平时可多泡脚，热敷关节，但不能“过度保暖”，如使用护膝保暖容易阻碍关节周围血液循坏，影响活动等，此外，有心血管疾病的患者在泡脚时不宜过久，高血压患者不宜使用过多的促血液循环的药物泡脚。

　　第二，健康饮食，很多人认为防治关节炎就要补钙，其实单纯的补钙无法修复关节营养素及关节软骨组织。防治关节炎要做好全面的营养。

　　第三，良好作息，把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。

　　第四，运动+减重，无论预防、治疗关节炎，都要运动，但是一定要避免爬山、爬楼梯类似的负重运动，定期进行晨练、多走路、参加户外舞蹈等是比较适合的运动方式。肥胖是关节炎的诱发因素，会导致关节负荷过大，容易磨损关节，导致关节提前出现推行性病变，减重离不开运动，因此建议大家坚持运动。

　　第五，及时诊治，关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。